Akibat tidur terlalu malam

wah, malem gini lagi semanget-semangetnya ngepost ke blogger nihh..
makanya gausah heran yaaa liat kirimannya kehitung menit, hehehee......

Mau berbagii pengalaman nih sobat, tau gak Tidur terlalu larut malem tuh gak baik dan banyak kerugiannya?? terutama pada penyakit hati ... yaitu kanker hati ,, haduuh amit-amit.
tapi para sobat juga perlu tau ternyata bukan akibat tidur terlalu malem ajja yang jadi penyebab , tetapi masih ada beberapa hal diantaranya :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan.
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna,
pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak
goreng saat menggoreng makanan hal ini juga  berlaku meski  menggunakan
minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi
makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi
tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati.
Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang
digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

makanya sobat, kita harus atur pola hidup kita mulai saat ini, jangan terlalu banyak begadang kata bang aji juga wkwkwkk
Mari kita jaga tubuh kita dari segala macem yang dapat merusak tubuh ^_^
.........